3. 投篮练习:投篮是篮球比赛中得分的主要方式。初学者可以从近距离的投篮开始练习,逐渐扩大投篮距离。可以选择不...
1、要想真正打好篮球,就先学会跟篮球做朋友,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每...
1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活...
经系统研究发现,跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段,其动作方法是两手持球于胸前,两脚左右或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起跳,双手举球至...
方法 1 用心去感觉你手中的 篮球 篮球,虽然说从表面上看只是一个球类的东西,但如果你可以用心的闭上你的眼睛,用心的去感受你手中的篮球,你会发现你手中的篮球...
初学者训练篮球的方法如下:第一步:学会运球 运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先...
1、持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後...
初学者训练篮球的方法如下:1、学会运球。首先练习拍,拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑,先练习一只手上的动作,一只手熟练后再练另一只手,双手都熟练后,...
大多数初学者瞄太低,会击中篮筐。而这项练习能训练眼睛,在投篮时把"视线"放得更高,瞄准'高于'篮圈的位置。6、练习两边上篮。上篮是打篮球的重要一环,也是学打篮球...
1、培养球感 这一点是非常重要的。如果有好的球感,这可以帮助在运球,投篮,争取篮板上等很多方面取得很大的优势。...
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