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半程马拉松成绩对照表

发布时间：2024-07-19 01:29
下面围绕“半程马拉松成绩对照表”主题解决网友的困惑

| 6'00" | 60'00" | 2小时06分00秒 | 如何使用时间对照表来提升跑步表现：- 根据个人能力和目标选择合适的配速，并利用时间对照表制定训练计划。- 在比赛中关...

马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离为42.195公里。全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松是其中的三种。半程马拉松的合格成绩标准如上所述。2019年10月...

二级半马成绩：29岁以下达标成绩是2小时14分，30~34岁达标成绩是2小时15分，35~39岁达标成绩是2小时16分，40~44岁达...

1. 根据自己的能力和目标，选择适合自己的配速，借助时间对照表来制定合理的训练计划。2. 在比赛中，密切关注自己的配速和用时，及时调整状态和策略。3. 注意休息...

二级标准就是29岁以下达标成绩是2小时14分，30—34岁达标成绩是2小时15分。35—39岁达标成绩是2小时16分，40—44岁...

在比赛前，可以进行一些模拟训练，根据自己的实际情况调整配速策略，以确保在比赛中能够发挥出最佳水平。总之，女性半马配速对照表为女性跑者提供了一个参考框架，...

半程马拉松配速表如下：1、半马目标1小时55分配速建议 5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马...

马拉松简介马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有...

35~39岁达标成绩是2小时16分,40~44岁达标成绩是2小时17分。3、三级。所有年龄达标成绩都是三小时。扩展资料:马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,...

评定覆盖所有的马拉松爱好者，共设置了9个年龄组别：29岁以下组、30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55-59岁组、60-64岁组以及65岁以上组。...