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吃什么粥养胃还不胖

发布时间：2024-07-23 08:32
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1.牛肉粥鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用。2.羊肉粥羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,...

3、早餐喝一碗热乎乎的杂粮粥，吃的饱饱的、舒舒服服的去上班。杂粮富含膳食纤维，还能促进肠胃的蠕动，加快体内废物的排出。【材料】红薯一个，大米150克，清水适...

红枣粥、山药粥、小米粥，都不错哦。一、莲子百合糯米粥原料：莲子，百合，糯米，白糖制法：1、莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟；2、糯米洗净在锅中煮开，...

巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做! 一、小米南瓜粥: 操作方法:南瓜,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。二、苹果小...

01 皮蛋瘦肉粥 1. 瘦里脊切成大薄片。2. 加入1小勺盐，1小勺淀粉和1小勺油，用手抓匀腌上15分钟。3. 把大米淘洗洗净后，加1小勺植物油拌匀，放上20分钟。这样煮...

1.山药大米粥（下图就是山药）：将山药切小块，在大米粥快熟的时候放入，在煮一会儿，知道山药很绵很烂的时候关火。...

紫米黑米粥紫米大米黑米养发护发敲好喝!玉米燕麦粥玉米燕麦牛奶低卡饱腹!越吃越瘦养颜紫薯粥大米、紫米、...

一、南瓜胡萝卜小米粥南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效，它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害，并且有助于溃疡的愈合。一些胃病患者也非常适合使用南瓜，南...

我们来说说白米粥，我认为最有营养和养胃粥，就是白米粥。我们将一小杯大米洗干净，加入三四碗清水，放到紫砂锅里进...