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家庭食谱一周安排表清单

发布时间：2024-07-24 11:24
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周一：早餐：小米稀饭、花卷、酸菜春笋炒鸡丝午餐：西红柿豌豆鸡蛋汤、素炒油菜、肉末豆腐、香菇焖鸡翅、米饭晚餐：大米稀饭、馒头、青椒炒茄子、蒜苔肉丝周二 ...

楼主你好，希望能帮到你~星期一早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱bai黄瓜。水果：西红柿或白萝卜1个。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼...

1、第一天主食：米饭（大米、小米）、荞麦大米饭、花卷菜单：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），香干拌黄瓜...

星期一早餐：燕麦片配浆果和坚果午餐：三明治配火鸡、奶酪、生菜和西红柿晚餐：烤鸡配烤蔬菜和糙米星期二早餐：鸡蛋配全麦吐司午餐：意大利面配肉酱和帕尔马...

家庭一周营养食谱做法星期一食谱做法主食：二米饭(大米、小米)。炒菜：肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。小菜：拌尖椒(尖...

周日一日三餐食谱早餐牛奶1袋、馒头100克～200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜午餐椒盐排骨卷心菜柿椒香菜豆腐汤米饭晚餐红烧茄子熘肝尖油菜海米汤玉米面发糕 ...

•周一：早餐：全麦面包夹菜式蒸鸡蛋、酸奶、苹果汁午餐：西兰花炒虾仁、米饭、皮蛋豆腐汤晚餐：牛肉豆腐煲、青椒土豆片、白粥 •周二：早餐：紫米粥...

家庭第一周食谱星期一:早餐：馒头、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星...

希望帮到你哦，为您推荐的一日三餐健康食谱：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥...

星期一彩丝开胃鱼材料鲩鱼1条约960克，卤酱材料：火腿丝、瘦肉丝、芹菜丝、冬菇丝、红辣椒丝各少许。酸甜酱材料：瘦肉丝、葱丝、冬菇丝、红椒丝、马蹄...