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守门员扑球练习

发布时间：2024-07-20 15:24
下面围绕“守门员扑球练习”主题解决网友的困惑

1.扑两侧的低球：扑接左侧低球时，右脚迅速蹬地，左腿屈膝向左侧跨出一步，身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两...

1. 观察：守门员首先要观察来球的方向和角度，判断球的飞行路线。2.起跑与调整身体角度：一旦发现需要扑救的时机，立刻起跑，同时调整身体角度，使自己能够正面对...

一、接球\x0d\x0a接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。\x0d\x0a（一）技术动作要领\x0d\x0a1．接地滚球\x0d\x0a（1）直腿式：两腿自然并立...

4.准备姿势站立,扑接侧面踢来的地滚球。踢球由轻到重,由慢到快。5.准备姿势站立,扑接由侧面抛来的平球,高球。拳击球和托球练习 1.助跑起跳，单,双拳击吊球练习。2...

1. 扑救低端球：面对左侧低飞球，守门员应迅速用右脚稳固地蹬地，同时左腿向左跨出一大步，身体跟随向左倾斜。左脚落地后，依次以小腿、大腿、臀部、上体和手臂外...

（1）当同伴抛球时，调整好自己的位置，使你能够舒服地用手触到球，同时确保的眼睛能够看到球。（2）手指成“W”形放在球的后部包住球。（3）紧紧抓住球的同时，注...

（一）选位对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。（二）...

守门员在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲，重心降低,上体前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒，两臂向球伸...

（一）选位对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方...

一、速度练习方法：1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。2、原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和...